Un licuado de durazno y té verde suena algo extraño pero es una bebida que, además de refrescante, es beneficiosa para nuestro organismo.
Ambos ingredientes son adecuados para acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasas. Por lo que, si prefieres reducir al máximo la presencia de cafeína, este té es la opción ideal.
Beneficios del licuado de durazno y té verde
Los duraznos son ricos en vitamina A, beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, K , B1, B2 B3 y B6. Además, la combinación nos va a proporcionar también calcio, potasio, magnesio, hierro, manganeso, fósforo, cinc y cobre.
Un remedio antioxidante para depurar el organismo, tanto el té verde como el durazno nos van a aportar múltiples antioxidantes.
Enfermedades neurodegenerativas
Contiene antioxidantes y las catequinas facilitan el impulso nervioso y la conectividad de sus células para asentar la memoria y facilitar la concentración.
A su vez, la pulpa de durazno y su jugo natural tienen un efecto positivo sobre el sistema colinérgico central. ¿Alguna otra razón para tomarlo?
Batido milagroso: melocotón y té verde. Foto de : minutosaludable en Pinterest
Receta: yumi
¿Qué necesitas?
-3 cucharadas de hojas de té verde (30 g)
– 2 duraznos mediano (300 g)
– La cáscara de ½ limón (sin la parte interior blanca, 10 g)
– 1 litro de agua.
Modo de preparación:
1- Calienta un vaso de agua (200 ml). Antes de que llegue a hervir, añade el té verde y esa corteza de limón.
2- Permite que infusione a lo largo de media hora. Pasado ese tiempo, apaga el fuego y deja que repose alrededor de 15 minutos.
3- Ahora vamos ya a preparar los duraznos. Los lavamos bien y, sin quitarles la piel, les retiramos el hueso y los cortamos en cubitos.
4- El siguiente paso es licuar los duraznos para quedarnos solo con la pulpa.
5- Cuela la infusión de té verde y limón y llévalo a una jarra donde lo mezclarás con el resto del agua.
6- Solo falta agregar la pulpa y remover bien todo el contenido.
7- Si quieres, ayúdate con la batidora para que todo quede homogéneo.
¿Crees que te gustará este licuado?
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