Revista KENA México

Cócteles farm to glass: lleva la frescura del huerto a tu copa

16 de enero de 2026

By

Descubre los cócteles farm to glass, la tendencia que une el huerto con la mixología. Aprende a preparar un martini de tomate clarificado y una margarita de pimiento.

Leave a comment

240 Views

Bienestar

Biohacking cíclico: el arte de sincronizar tu biología con tu ritmo natural

16 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo el biohacking cíclico y el uso de wearables transforman tu salud. Aprende a adaptar tu nutrición y suplementos según tu ciclo o la perimenopausia.

Leave a comment

195 Views

Bienestar

Renuncia silenciosa en la pareja: señales de desconexión emocional

16 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

En el mundo laboral, el término quiet quitting o «renuncia silenciosa» se hizo viral para describir a quienes hacen lo mínimo indispensable para mantener su empleo sin desgastarse más. Sin embargo, este fenómeno ha saltado de las oficinas a los…

Leave a comment

266 Views

Bienestar

Habla de fantasías sexuales con tu pareja: guía para conectar sin tabúes

15 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo hablar de fantasías sexuales con mi pareja de forma natural y segura. Aprende consejos prácticos para mejorar la comunicación y la confianza.

Leave a comment

328 Views

Bienestar

Estilos de apego: por qué atraes siempre el mismo tipo de pareja

15 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

Entiende cómo tus heridas de la infancia influyen en tus estilos de apego y descubre por qué atraes siempre al mismo tipo de pareja en tu vida adulta.

Leave a comment

241 Views

Bienestar

Ansiedad de alto rendimiento: el costo mental de ser la mujer que «puede con todo»

15 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

¿Eres exitosa pero vives con miedo al error? Descubre qué es la ansiedad de alto rendimiento y cómo afecta la salud mental femenina hoy.

Leave a comment

256 Views

Cocina

Pan de avena en freidora de aire: 5 cenas ligeras en 10 minutos

14 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

La búsqueda de la cena saludable perfecta suele terminar en frustración cuando llegamos cansadas a casa. Queremos algo que no nos inflame, que sea nutritivo y, sobre todo, que no nos quite horas en la cocina. Es aquí donde el…

Leave a comment

635 Views

Bienestar

El nuevo lenguaje del deseo: 4 tendencias de placer que se redefinen

14 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

El nuevo lenguaje del deseo transforma tu vida. Del slow pleasure a las relaciones a medida, aprende a conectar con tu placer de forma real.

Leave a comment

191 Views

Cocina

Espagueti de calabacita: 4 recetas de zoodles para cenar ligero

14 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

En el agitado ritmo del 2026, donde el tiempo parece valer oro y la salud es nuestra prioridad número uno, encontrar platos que sean deliciosos, rápidos y nutritivos es como hallar un tesoro. Si eres de las que ama la…

Leave a comment

243 Views

Tu Vida Real

5 propósitos para protegerte de tu vida digital

14 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

¿Tu vida digital está lista para el estreno? Descubre 5 propósitos para protegerte y blindar tu privacidad frente a la ciberdelincuencia este 2026.

Leave a comment

193 Views

Bienestar

De las pesas a las sábanas: por qué entrenar fuerza mejora tu vida sexual

14 de enero de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre los beneficios del ejercicio en la sexualidad femenina. Del gymflow al placer, aprende cómo las pesas, el yoga y el cardio potencian tu libido este 2026.

Leave a comment

225 Views