¿Sabías que pequeños cambios en una receta pueden reducir drásticamente
las calorías de un platillo?
Por: Marichu Rodríguez – Archivo Kena / Pixabay
| En lugar de… | Elige | Por cada 100 g ahorra |
| Crema ácida | Yogur griego | 255 kcal. |
| Queso Manchego | Queso panela | 260 kcal. |
| Mayonesa | Aguacate | 580 kcal. |
| 1 tortilla harina | 1 tortilla de maíz | 40 kcal. / tortilla |
| 1 tostada frita | 1 tostada horneada | 50 kcal. / tortilla |
Tacos ultra light
Ingredientes
- 1 aguacate chico
- 1 tomate mediano
- 4 tortillas de maíz
- 2 cucharadas de yogur griego
- 50 gr de queso panela bajo en grasas
Preparación
- Corta en cubos pequeños el aguacate, el tomate y el queso panela. Colócalos en un bol.
- Añade el yogurt griego y mezcla bien.
- Calienta las tortillas y rellena con la preparación.
Recetas tan fáciles como estas puedes encontrarlas en KENA COCINA PRIMAVERA.
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