¿Sabías que pequeños cambios en una receta pueden reducir drásticamente
las calorías de un platillo?

 

Por: Marichu Rodríguez – Archivo Kena / Pixabay

En lugar de… Elige Por cada 100 g ahorra
Crema ácida Yogur griego 255 kcal.
Queso Manchego Queso panela 260 kcal.
Mayonesa Aguacate 580 kcal.
1 tortilla harina 1 tortilla de maíz 40 kcal. / tortilla
1 tostada frita 1 tostada horneada 50 kcal. / tortilla

 

Tacos ultra light

 Ingredientes

  • 1 aguacate chico
  • 1 tomate mediano
  • 4 tortillas de maíz
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • 50 gr de queso panela bajo en grasas

Preparación

  1. Corta en cubos pequeños el aguacate, el tomate y el queso panela. Colócalos en un bol.
  2. Añade el yogurt griego y mezcla bien.
  3. Calienta las tortillas y rellena con la preparación.

 

 

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