ansiedad

De forma natural ¡huye del insomnio!

Para quienes sufrimos de trastornos de sueño, es necesario saber cuáles son las recomendaciones naturales para poder lidiar con este mal nocturno. Es mejor siempre optar por remedios naturales. ¡Checa aquí cuáles son!...

La pandemia sigue, superemos los trastornos del sueño

El confinamiento prolongado, cambios en las rutinas, sedentarismo, miedo, incertidumbre, estrés, ansiedad, depresión, mayor tiempo expuestos a dispositivos móviles, son algunos de los factores que han provocado el aumento de los trastornos del sueño. ¿Qué podemos hacer?

Fatiga pandémica: ¡reconócela!

El 2021 llega como una brisa fresca que viene acompañada de la necesidad y la esperanza de poco a poco retomar nuestras actividades, abrazar a nuestra familia y convivir como antes pero si sientes que ha aumenta el cansancio,  depresión,  ansiedad y desmotivación , y tu concentración mental es nula y estás irritable, es probable que padezcas fatiga pandémica

Ataques de ira en niños: ejercicios para controlarlos

Así como nosotras, las adultas, nuestros pequeños pueden sufrir episodios de ira debido a múltiples razones que deben ser tratadas por especialistas. Sin embargo, no está de más saber qué ejercicios se deben poner en práctica para el control de ira en los niños.