¿Sabías que puedes trabajar la ansiedad con los aromas? Pero no hablamos de olores de comida o flores, es ese peculiar olor que emana tu pareja lo que podría disminuir los niveles de estrés. Más detalle en este post...
¿Cómo te sientes cuando estás a merced de las redes sociales? Es "una vida aparente" que sin darte cuenta, empieza a consumirte las pilas y desequilibra tu salud emocional y mental.
Quien ha vivido un ataque de estos sabe que se sienten como el fin del mundo, no te quedes sufriendo solo ni te acostumbres a su frecuencia, ayúdate de un plan 360 para liberarte de la angustia constante.
Seguro que muchas hemos padecido algún episodio de ansiedad en un momento de nuestra vida. A continuación te decimos cómo debes actuar ante esta situación.
