El ayuno intermitente funciona alternando el comer con el ayuno. Este se debe hacer dos días seguidos aunque en realidad lo que se hace es comer una vez al día en cada día. Veamos cómo funciona. Comer El primer paso…
Muchas personas creen que el ayuno es dejar de comer por varias horas y listo. Si bien es cierto, se cumple un cierto lapso de tiempo con el ayuna pero no es recomendable prolongarlo por más horas de lo recomendado; puede resultar fatal para tu salud.
