Para meditar no necesitas gran cosa y, a pesar de que puede ser intimidante al principio, no es dificilísimo ni tampoco es para «mentes avanzadas». En un texto ya te hablamos de los beneficios de meditar: «La meditación es una herramienta…
En el video animado con ilustraciones, Dan Harris (corresponsal de ABC News) nos narra paso a paso lo que tenemos que hacer para conectar con nuestro cuerpo en tan solo 3 minutos, de manera fácil.
