Paz mental

3 rituales japoneses para tener paz mental

Hoy en día vivimos en un mundo caótico que muchas veces no nos permite tomar un respiro y disfrutar de nuestro alrededor. En Japoneza Retreat queremos que disfrutes de cada momento de contemplación y  por ello te contamos acerca de 3 rituales japoneses que puedes practicar para descansar tu mente: 

Antes de dormir, ¡repite!

Los pensamientos o decretos positivos no solo son para nuestras mañanas. Así como iniciamos nuestro día, debemos cerrarlo; con motivación y muchísima actitud (no importa lo que haya pasado en el transcurso de tu jornada). Repite estas frases y mantente positiva incluso antes de dormir.