¿Te gusta la gelatina? Bienvenida, eres de las mías. Resulta que, además de ser una deliciosa y ligera merienda, le otorga a tu organismo beneficios asombrosos.
Así que equipa tu despensa de tus sabores preferidos y en listo ese delicioso postre o colación en casa.
¿Cuántas porciones de gelatina te comes tú? Vamos a indagar sobre sus beneficios y no dejes de prepararla en casa, para ti y para la familia entera.
¿Por qué comer gelatina?
- Aumenta la elasticidad de la piel. ¡Bendito seas colágeno!
- Te brinda casi 2 gramos de proteína por cada ½ taza consumida.
- Puede ser tu cómplice para bajar de peso.
- Huesos sanos… aporta el calcio necesario.
- Previene la aparición de las estrías.
- Desinflama el vientre.
- ¡Dulces sueños! Una cucharada de gelatina contiene 3 g de glicina, la encargada de mejorar la calidad del sueño.
- El colágeno que tiene la gelatina disminuye el dolor en las articulaciones y se encarga de trabajar contra las inflamaciones.
- Lo puedes consumir en épocas calurosas. Refresca y te nutre.
¡Que vivan las gelatinas! Y lo más delicioso de todo es que sus sabores nos hacen viciosas y siempre quedamos con las ganas de comer una cucharadita más.
A los pequeños en casa también les sale sus dosis en la merienda. Una porción entre comida no estaría mal…
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