Es un alimento verde que además de nutrirnos, favorece al buen funcionamiento de nuestro organismo. ¿Conoces más detalles sobre este vegetal?

Regularmente utilizamos el chayote para preparar deliciosas recetas, como por ejemplo: ensaladas, cremas o hervido con cremita y queso, ¡yumi! Son recetas que no requieren de aceites o frituras en abundancia, por lo que son excelentes opciones para una dieta saludable.

Pero, ¿sabes realmente qué aporta en tu nutrición?

Beneficios del chayote:

  • Posee bajo contenido de almidón.
  • Es rico en antioxidantes y vitamina C.
  • Contiene pocas calorías.
  • Es recomendado para personas que sufren de diabetes.
  • Contiene potasio, calcio, hierro y ácido fólico.
  • Regenera las células.
  • Mejora la circulación.
  • Sus efectos diuréticos son increíbles. Si padeces de retención de orina no dudes en consumirlo.
  • Es especial para dietas hipocalóricas. ¡A perder peso!

Utiliza otras partes: sus hojas se pueden utilizar para infusiones y las raíces pueden ser sustitutas de papas.

Jugo verde de chayote

¿Por qué deberías tomarlo?

  • Acelera el metabolismo
  • Mejora la circulación
  • Combate hongos y bacterias
  • Previenen células cancerígenas
  • Vitalidad para el organismo
  • Fortalece el sistema inmune
  • Mejora la apariencia del cutis y la piel
  • Favorece la concentración y la buena memoria
  • Controla el apetito
  • Contiene importante cantidades antioxidantes.

Modo de preparación:

  • Quítale la piel a un chayote
  • Licúala con el jugo de un limón y la mitad de un pepino
  • ¡Listo, te encantará!

Ingiere este licuado todas las mañanas y hazlo parte de tu desayuno. ¡Notarás el cambio!

 

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