¿Quién no ha tenido un pequeño o gran bajón emocional debido a esta pandemia y el encierro? El no poder salir de casa nos hace sentir limitadas, frustradas, aburridas y caemos en ocio o peor aún, en depresión. Hay cosas que podemos hacer en casa.

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Cosas para hacer en cuarentena y no aburrirte

  • Mira tu serie favorita.
  • Invita a tu familia a jugar juegos de mesa.
  • Cocina tu postre favorito para la semana.
  • Haz cursos gratis on line. Hay muchos sitios que te ofrecen cursos sin costo alguno.
  • Confecciona tus propias bisuterías o proyectos DIY.
  • Escucha un interesante audiolibro o podcast -te dejamos uno al final del texto-.
  • Haz ejercicios en un espacio abierto en casa.
  • ¿Tu casa tiene escaleras? Te reto a que subas y bajes por 10 minutos, como cardio, para endurecer las piernas.
  • Hazte cariñito: arréglate las uñas, hazte mascarillas para el rostro y el cabello,  pon los pies en agua tibia y masajea… ¡Tu mini spa!
  • ¿Te gustan los documentales? Hay muchísimos interesantes, elige uno y míralo comiendo palomitas.
  • Medita, es le mejor medicina del cuerpo, la mente y el alma.
  • Haz una bailoterapia divertida con los miembros de tu familia en casa. ¡Es la hora de la diversión!

Como ves, no todo está perdido, a pesar de la incertidumbre y de los malos momentos por lo que estamos atravesando en todo el mundo, podemos hacer que nuestra vida sea diferente si te lo propones. Todo es cuestión de voluntad.

Aquí te dejo un link para que puedas hacer meditaciones en tanto tiempo libre:

VIDEOS: MEDITACIÓN LIBERARTE DE LA HIPOCONDRIA

 

Y una final reflexión, ¿qué has aprendido durante esta pandemia?

Escucha este podcast:

Listen to «Qué hemos aprendido de la pandemia | Temporada 1 Ep. 13» on Spreaker.

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