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Cuando se trata de nuestra salud y paz mental todo se vale. Es importante que alineemos nuestras emociones y empecemos a vivir dejando a un lado los miedos y las limitantes. Para esto, te tengo estas frases budistas; aprende a decirlas y vive en armonía. 

En lo personal, soy fan de los mantras. Esas pequeñas frases que parecen no tener sentido o ser repetitivas viéndolas en «memes», son una herramienta potente para conseguir la paz y liberarnos.

No solo se trata de decirlas y ya. Si las repites sin fe y sin creer, pues estarás perdiendo tu tiempo. Cuando estas cosas se hacen de corazón y con la mejor disposición, el brillo se adhiere a ti y desde este momento, no habrá quién apague esa luz que el Universo te otorga.

Todas las mañanas, al despertar, aplica la ley del espejo «mírate detalladamente y observa lo bella que estás, sonríe y háblate de bonito, así todo empezará a fluir de la mejor manera este y todos los días de tu vida.»

Puedes cerrar los ojos o si prefieres, mantenlos bien abiertos pero con la mente en blanco, sin pensamientos negativos y ponte a merced de las energías y el Universo, aceptando lo bueno que está y lo que vendrá.

Haz tres respiraciones profundas y repite con una sonrisa amable estas frases que te van ayudar a conseguir la paz para iniciar el día como debe ser, con brillo y calma.

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¡OMMM! 

Frases budistas: mantras para tu paz interior

Foto de Karolina Grabowska en Pexels

Foto de Karolina Grabowska en Pexels

  1. Tu propósito en la vida es encontrar un propósito, y entregar a él todo tu corazón
  2. Aprender es siempre un regalo, incluso cuando el dolor sea el maestro
  3. Nadie te castigará por tu enfado; será él mismo el encargado de castigarte
  4. Si añades poco a lo poco y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho
  5. No vivas del pasado, no imagines el futuro, concéntrate en el momento presente
  6. Cuida el interior tanto como el exterior, porque todo es uno
  7. Una mente disciplinada trae felicidad
  8. La verdadera fuente de la felicidad está en cada uno de nosotros
  9. La raíz del sufrimiento es el apego
  10. Aprende a dejar ir, este es el secreto de la felicidad
  11. El amor verdadero nace de la comprensión
  12. Acéptate cómo eres: única
  13. Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos
  14. El silencio tiene su lenguaje, sabe hacerse entender
  15. Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz
  16. Pasan los años en su vida y muchos construyen más muros que puentes
  17. Acepta, no es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar
  18. La parte difícil de ponerle fin a algo es comenzar de nuevo
  19. Puedes cruzar montañas, océanos, superar tragedias, dificultades, responsabilidades, con solamente una cosa: confianza en ti mismo
  20. Aferrarse al odio es como tomar veneno y esperar a que la otra persona muera.

¡OMMM! 

Todo lo que tu repites, la mente se lo cree. Entonces empecemos a trabajarla de manera positiva y a nuestro favor para gozar de una excelente salud mental y hacer de la paz, nuestro estilo de vida.



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