La salud sexual es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Después de un encuentro íntimo, cuidar de nuestra higiene íntima es crucial para prevenir infecciones y mantener una buena salud reproductiva. A continuación, te presentamos 5 pasos esenciales que debes seguir.

Higiene íntima post-relaciones sexuales, ¡5 pasos esenciales!

 

1. Lavado Gentle

  • Zona externa. Lava suavemente tus genitales externos con agua tibia y un jabón íntimo de pH neutro. Evita el uso de jabones perfumados o fuertes, ya que pueden alterar el equilibrio natural de la flora bacteriana.
  • No intentes lavar el interior. Las duchas vaginales pueden alterar el pH vaginal y aumentar el riesgo de infecciones.

2. Orina después del acto

  • Orinar después de tener relaciones sexuales ayuda a eliminar cualquier bacteria que pueda haber entrado en la uretra.

3. Secado adecuado

  • Sécate suavemente con una toalla limpia después de lavarte. Evita frotar vigorosamente, ya que esto puede irritar la piel.

4. Ropa interior limpia y cómoda

  • Cámbiate de ropa interior por una limpia y de algodón. La ropa interior húmeda o ajustada puede favorecer la proliferación de bacterias.

5. Hidratación

  • Utiliza un lubricante natural o un hidratante íntimo para mantener la zona hidratada y prevenir irritaciones.

¿Por qué es importante la higiene íntima?

Mantener una buena higiene íntima después de las relaciones sexuales contribuye a:

  • Prevenir infecciones. Reduce el riesgo de infecciones urinarias, vaginales y otras enfermedades de transmisión sexual.
  • Mayor comodidad. Una zona genital limpia y seca te hará sentir más cómoda y segura.
  • Salud reproductiva. Contribuye al mantenimiento de una salud reproductiva óptima.

Recomendaciones adicionales

  • Comunicación abierta. Habla con tu pareja sobre tus preocupaciones y preferencias en cuanto a la salud sexual.
  • Métodos anticonceptivos. Utiliza métodos anticonceptivos de barrera para protegerte de las infecciones de transmisión sexual y embarazos no planificados.
  • Consulta a un médico. Si experimentas alguna molestia o síntoma inusual, consulta a un ginecólogo o urólogo.

¡La higiene post sexo es fundamental!

 



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