Recibir esos ricos rayos de sol, puede resultar ser una excelente terapia fototerapia, así que aunque sea a través de tu ventana, cuando saques al perrito o en la azotea, ¡dale la bienvenida al sol!

¿Qué es la Fototerapia?

Es la terapia de la luz y consiste en la exposición del día, a las ondas electromagnéticas solares en nuestro cuerpo.

Nuestro organismo transforma la luz en energía electroquímica que desencadena procesos biológicos que ayuda de forma increíble a que nuestro cuerpo logre ese equilibrio, regeneración y auto cura.

La fototerapia es excelente para las personas que sufren de ansiedad y depresión. Solo con treinta minutos es suficiente. Quien quita que al asomarte por la ventana todas las mañanas, sentir el sol, agradecer y sonreír, sea parte de esta terapia de luz.

Imagen de Clubsaludnatural en Pinterest.

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Beneficios de la luz del sol:

  • El sol regula el ritmo circadiano.
  • Es fuente de felicidad y salud.
  • La luz del sol activa el sistema inmune, acelerando los procesos curativos.
  • Método antidepresivo.
  • Activa la circulación.
  • Aumenta la producción de colágeno y elastina.
  • Activa el sistema linfático.
  • Reequilibra la piel.
  • Combate la ansiedad, insomnio, tensión muscular.
  • Equilibra la energía.
  • Alivia los dolores.
  • Mejora el asma y la rinitis.
  • ¡Da calorcito!

No está nada más recibir esos rayos solares y poner en práctica la fototerapía. Recuerda que todo los extremos son malos, es decir, no es necesario que te insoles para poder disfrutar de los beneficios, son solo unos minutos diarios para que tu cuerpo, mente y alma se reinicien y puedas mantener el equilibrio.



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