¡Bienvenida agua de avena a nuestras vidas! Hoy te vamos a detallar todos los beneficios que tiene esta refrescante bebida para nuestro organismo. Es rico y saludable.
Lo más seguro es que ya hayas escuchado sobre esta súper food, es excelente para baja r de peso y otras cosas más.
Aprovechando que estamos en el momento de reforzar nuestra salud y nuestro sistema inmune; empecemos a trabajar con el agua de avena y notemos el cambio.
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Un vasito de agua de avena todas las mañanas
Foto de Donny Fuego en Pexels
Beneficios del agua de avena
- Mejora el sistema digestivo gracias a la antidad de fibra del cereal.
- Nos ayuda a bajar de peso. La idea es reducir tus antojos.
- Ayuda a bajar los niveles altos de glucosa.
- Reduce los niveles de colesterol elevados. Esto se debe a su alto contenido de colesterol HDL como el omega 6 y el ácido linoléico. El HDL se encarga de destapar las arterias.
- Disminuye el tiempo de absorción de la grasa en el cuerpo.
- Es depurativa. El agua de avena reducirá los ácidos biliares del cuerpo mejorando el tránsito intestinal, eliminado el estreñimiento por completo.
- Te mantendrá llena de energía por más tiempo. Al contener nutrientes como vitaminas, minerales y fibra, tu cuerpo se alimentará del combustible necesario para llevar a cabo tus actividades diarias sin problema.
Beneficios del agua de avena
Foto de Polina Tankilevitch en Pexels
Modo de preparación
Aquí te dejo este video donde explica paso a paso. Si ya tienes la avena, puedes empezar ahora mismo:
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