Caminar es uno de los ejercicios más simples, accesibles y efectivos para mejorar la salud del corazón. No requiere equipo especial, puede adaptarse a cualquier edad y condición física, y ofrece beneficios tanto para el cuerpo como para la mente….
Cuando pensamos en perder peso, asociamos rutinas complicadas para poder llegar a la meta pero no es así. Puedes disfrutar muchísimo mientras quemas calorías y tonificas ¿sabías?
