Tés e infusiones: Para adelgazar

Si no llevas un régimen alimenticio adecuado, junto con ejercicios, no vas a lograr eliminar esos kilitos de más. Sin embargo, los tés e infusiones para adelgazar sí ayudan un montón.

Infusiones para adelgazar

Una infusión es cuando en agua cocinamos alguna hierba, fruta (o su cáscara) o cualquier otro ingrediente. Se pueden ingerir frías o calientes.

Algunas de las más conocidas son:

• Alcachofa.Es un buen depurativo renal. En la mañana resulta fantástica.

• Canela y miel. Es digestiva y relajante. Tómate una tacita antes de ir a la cama.

• Cola de caballo. Ayuda a la depuración. Mejor si la ingieres al despertar.

• Hinojo. Tiene propiedades antiinflamatorias y contribuye a mejorar problemas digestivos. Puedes tomarla durante todo el día.

• Jengibre. Mejor en la mañana y caliente. Ayuda a disminuir la hinchazón del área abdominal.

• Limón. Limpia el cuerpo. Tómala durante todo el día en agua. Funciona bien si no te gusta tomar agua sola.

• Manzanilla. Mejor de noche para ayudarte a perder grasa.

Las infusiones y los tés ayudan para adelgazar, pero mantén un buen régimen alimenticio.

Tés para adelgazar

• Negro. Funciona para activar el metabolismo, con su efecto de eliminar más rápidamente las grasas. Bébelo en la mañana y en la tarde.

• Rosas. Tiene muchos antioxidantes. Ideal antes de dormir.

• Verde. Puedes prepararte una jarra e ingerirlo frío a lo largo del día. Ayuda a controlar el apetito y a quemar grasa.

Combinados…

• Jengibre con cáscaras de piña y naranja.
• Jamaica con canela y zumo de limón.
• Cúrcuma con limón.
• Té verde con moras o frambuesas.
• Té negro con naranja y canela.

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