
El yoga es una disciplina sanadora que debes practicar al menos una vez en tu vida. Hoy te animo con estas tarjetitas ilustradas.
La idea es que equilibres tu cuerpo y mente. Considero que en este momento puntual de la vida, el yoga podría ayudarnos a todos a liberar tanto estrés (entre otras cosas) que estos últimos años nos han dejado.
Hemos leído muchísimo sobre esta disciplina y sus beneficios, pero hoy quiero compartir contigo estas tarjetas decorativas que seguro te relajarán con solo verlas. ¡Me pasó!
Natalie Heath, escritora de viajes, bienestar y estilo de vida que vive en Glastonbury (Reino Unido), es terapeuta holística y profesora calificada de yoga y meditación. Ella fue la que trabajó en conjunto con la editorial Cinco Tintas para crear este arte de bienestar.
Ahora, para que puedas entenderlo mejor, te dejo a continuación todos las sugerencias. Es importante practicar esta rutina con conciencia y con mucha dedicación.
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Yoga ilustrada: explicación
“Las clases o secuencias que aparecen en el librito tienen siempre un objetivo distinto, ya sea cultivar la paz interior, favorecer la buena digestión, mejorar el equilibrio, favorecer el sueño profundo o reducir el dolor de espalda”.
“Por ejemplo, si hoy quieres aliviar tensiones de cuello y hombros, las tarjetas que deberás escoger son las de las siguientes posturas: la luna creciente de pie, la pinza de pie, el conejo, la cobra, enhebrar la aguja, cara de vaca, media torsión sentada y el pez”.
Empecemos este viaje ilustrado de bienestar. ¡Anímate a practicar yoga!

La luna creciente de pie

El triángulo extendido

La paloma

El perro hacia arriba

El Árbol

Yoga Asana. El bailarín

La diosa

El delfín
Fotos: Glamour
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