Cuando tienes el autoestima baja se nota… ¡Trabaja en ello!

La autoconfianza es algo que generalmente, lo damos por hecho pero ¿realmente confiamos? Cuando tos falta autoestima, se nota.

Mientras los años pasan, colocamos nuestra autoestima a merced de situaciones externas y esto “nos crea una sensación de bienestar y satisfacción” aparente.

Digo aparente, porque el autoestima no se consolida con hechos, cosas o personas que forman parte de nuestra vida, se crea desde la aceptación y el amor propio.

Basamos nuestra autoestima en cosas como:

  • Logros: diplomas, aprobaciones de exámenes.
  • El trabajo ideal: “Te pagan bien”.
  • Aferrarnos a lo material.
  • Tratar siempre de ser tú quien lleve la buena relación entre familia, pareja y amigos.
  • Trabajar para esperar la aprobación de los demás.

Cuando algunas de estas cosas fallan, empezamos a sentirnos desdichadas, incompletas y fracasadas, lo que causa depresiones, estrés y cuadros de ansiedad.

Aquí es donde viene el trabajar tu autoestima y dominar tu mente. Cosa que se lee tan fácil pero suele convertirse en una de las experiencias más agrias que puede pasar una persona.

  • Lorena Reyes, nos cuenta su caso de ansiedad:

“Tengo 35 años y desde hace algún tiempo ya presento cuadros de ansiedad. Cuando fui al psicólogo me indicó que todo este cuadro es producto de mis inseguridades y temores.”

Ella cuenta que desde niña sufría mucho por ser morena y gordita. Sentía rechazo de la sociedad “pero lo que no me daba cuenta era que el rechazo veía por mí misma, generándome una baja autoestima.”

“Siempre fui una buena alumna y excelente hija, pero mi problema de aceptación no me dejaba avanzar hasta que entendí que el amor propio es la mejor medicina y el mejor método para aceptarme y continuar.

¿Dónde comienza todo?

Como padres, cometemos errores sin saber y fomentamos en nuestros pequeños desconfianza e inseguridades: “si pasas el examen, te compro la muñeca” … este tipo de recompensas no está bien.

¿Y si no saca buena nota? Empiezan los miedos y la inseguridad propia por no haber cumplido las expectativas de papá y mamá. “Soy mala alumna”, “fracasé como hija”, “me van a regañar”… entre otros tantos pensamientos negativos se apoderan de la mente de tu pequeña.

Si bien es cierto, nadie tiene un manual para ser mamá pero todos fuimos hijos y sabemos lo que se siente, lo que se piensa y hasta lo que se hace en ocasiones.

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