Hay formas de mejorar el manejo del estrés, incluyendo la incorporación de hábitos saludables a la rutina diaria, como ejercicio, meditación e incluso comer snacks adecuados.
Agosto es el mes de la relajación y después de un año y medio en medio de una pandemia, no podría haber llegado en mejor momento. Así que aprovecha estos días de verano para deshacerte del estrés, darte un respiro…
¿El estrés influye sobre la sexualidad de una pareja? En este post te aclararemos por qué algunos hombres nos prefieren tallas grandes y cómo radica esto en la salud sexual diaria de la pareja.
Los 40´s: «no estamos viejas, estamos llenas de experiencias» y precisamente por esta razón, debemos saber cuáles son esas rutinas de bienestar que debemos cumplir para disfrutar de una vida plena.
Cada vez que alguien nos pregunta cómo nos va en la vida, la pregunta retumba en nuestro cerebro, tratando de hacer un balance y ofrecer un buen resumen de la situación. Hay quienes responden automáticamente “estoy bien”, y otros cuentan…
Para quienes sufrimos de trastornos de sueño, es necesario saber cuáles son las recomendaciones naturales para poder lidiar con este mal nocturno. Es mejor siempre optar por remedios naturales. ¡Checa aquí cuáles son!…
Para liberar tensiones y soltar un poco de estrés, estas pelotitas te ayudarán mucho. Las puedes hacer tu misma y tenerlas encima siempre. ¡Haz tu pelota anti estrés ya mismo!
¿Los problemas económicos pueden afectar nuestra salud mental? Siempre decimos que el dinero no lo es todo pero definitivamente, lo necesitamos para poder subsistir y la falta de ingresos puede generarnos déficit en nuestra salud mental.
Prácticamente son 3 meses los que hemos tenido que permanecer en casa, saliendo solo para tareas esenciales. Esto ha implicado cambios de rutina, dejar de hacer cosas que nos gustan, adaptar nuestra vida y nuestras actividades al contexto, necesario pero…
