5 estiramientos para realizar mientras ves televisión
30 de marzo de 2021
Seamos realistas, después de un largo día de trabajo o de cuidar a los demás, todas estamos ansiosas por acostarnos en un sofá y ver nuestros programas de televisión favoritos. Pero estar sentado todo el día produce rigidez en las articulaciones, mientras que, si nos movemos ayuda a las personas a alargar y fortalecer los músculos para reducir las lesiones, especialmente a medida que envejecemos.
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