Revista KENA México

Cócteles farm to glass: lleva la frescura del huerto a tu copa

16 de enero de 2026

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Descubre los cócteles farm to glass, la tendencia que une el huerto con la mixología. Aprende a preparar un martini de tomate clarificado y una margarita de pimiento.

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Bienestar

Biohacking cíclico: el arte de sincronizar tu biología con tu ritmo natural

16 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre cómo el biohacking cíclico y el uso de wearables transforman tu salud. Aprende a adaptar tu nutrición y suplementos según tu ciclo o la perimenopausia.

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Bienestar

Renuncia silenciosa en la pareja: señales de desconexión emocional

16 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

En el mundo laboral, el término quiet quitting o «renuncia silenciosa» se hizo viral para describir a quienes hacen lo mínimo indispensable para mantener su empleo sin desgastarse más. Sin embargo, este fenómeno ha saltado de las oficinas a los…

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Bienestar

Habla de fantasías sexuales con tu pareja: guía para conectar sin tabúes

15 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre cómo hablar de fantasías sexuales con mi pareja de forma natural y segura. Aprende consejos prácticos para mejorar la comunicación y la confianza.

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Bienestar

Estilos de apego: por qué atraes siempre el mismo tipo de pareja

15 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

Entiende cómo tus heridas de la infancia influyen en tus estilos de apego y descubre por qué atraes siempre al mismo tipo de pareja en tu vida adulta.

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Bienestar

Ansiedad de alto rendimiento: el costo mental de ser la mujer que «puede con todo»

15 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

¿Eres exitosa pero vives con miedo al error? Descubre qué es la ansiedad de alto rendimiento y cómo afecta la salud mental femenina hoy.

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Cocina

Pan de avena en freidora de aire: 5 cenas ligeras en 10 minutos

14 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

La búsqueda de la cena saludable perfecta suele terminar en frustración cuando llegamos cansadas a casa. Queremos algo que no nos inflame, que sea nutritivo y, sobre todo, que no nos quite horas en la cocina. Es aquí donde el…

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Bienestar

El nuevo lenguaje del deseo: 4 tendencias de placer que se redefinen

14 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

El nuevo lenguaje del deseo transforma tu vida. Del slow pleasure a las relaciones a medida, aprende a conectar con tu placer de forma real.

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Cocina

Espagueti de calabacita: 4 recetas de zoodles para cenar ligero

14 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

En el agitado ritmo del 2026, donde el tiempo parece valer oro y la salud es nuestra prioridad número uno, encontrar platos que sean deliciosos, rápidos y nutritivos es como hallar un tesoro. Si eres de las que ama la…

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Tu Vida Real

5 propósitos para protegerte de tu vida digital

14 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

¿Tu vida digital está lista para el estreno? Descubre 5 propósitos para protegerte y blindar tu privacidad frente a la ciberdelincuencia este 2026.

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Bienestar

De las pesas a las sábanas: por qué entrenar fuerza mejora tu vida sexual

14 de enero de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre los beneficios del ejercicio en la sexualidad femenina. Del gymflow al placer, aprende cómo las pesas, el yoga y el cardio potencian tu libido este 2026.

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