Revista KENA México

Más allá del cardio: esto es lo que debes hacer para liberar estrés acumulado

9 de marzo de 2026

By

Descubre el fitness somático y cómo liberar el estrés acumulado en la fascia. Aprende ejercicios de movimiento consciente para resetear tu sistema nervioso hoy.

Leave a comment

169 Views

Bienestar, Otros

5 claves para retomar tu rutina de ejercicio post-vacaciones sin culpa

9 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo volver a tu rutina de ejercicio de forma gradual, consciente y sin presiones para lograr hábitos sostenibles y evitar lesiones.

Leave a comment

231 Views

Bienestar

Neurowellness y regulación somática: el nuevo lujo de la paz mental

9 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo la regulación somática y el neurowellness pueden transformar tu salud. Supera el estrés con nuestro reto de 7 días y recupera tu equilibrio hoy.

Leave a comment

208 Views

Horóscopos

Horóscopo semanal: las «green flags» que tu signo debe buscar en el amor

9 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre tu horóscopo semanal del 9 al 16 de marzo. Aprende a identificar las green flags en el amor para cada signo y construye relaciones sanas hoy.

Leave a comment

340 Views

Cocina

El método 3×3: la estrategia definitiva para organizar tu menú semanal sin estrés

8 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

¿Alguna vez has sentido que decidir qué cenar te agota más que el trabajo mismo? No estás sola. La famosa «fatiga de decisión» es la responsable de que, tras un día agotador, terminemos pidiendo comida a domicilio o comiendo cualquier…

Leave a comment

232 Views

Bienestar

El valor de ser mujer: lo que aprendí sobre el éxito

8 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Reflexiones sobre el éxito femenino y el valor real de la mujer en este Día Internacional de la Mujer. Lecciones de vida para conectar con tu esencia.

Leave a comment

192 Views

Tu Vida Real

Este 8 de marzo: 5 hábitos que hacen más ligera la vida de las mujeres en movimiento

8 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Hoy ser mujer significa vivir en movimiento constante: trabajar, emprender, estudiar, cuidar, crear, organizar y, al mismo tiempo, buscar espacios para una misma. Este 8 de marzo te compartimos 5 consejos prácticos para simplificar la rutina diaria de las mujeres…

Leave a comment

254 Views

Tu Vida Real

La limpieza del hogar un hábito esencial que contribuye al bienestar

7 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Transforma tu hogar con el nuevo lenguaje del bienestar: descubre cómo la limpieza diaria mejora tu salud, seguridad y armonía emocional.

Leave a comment

243 Views

Bienestar

Ondas de choque: tecnología clave en el tratamiento de la fascitis plantar

7 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

La terapia con ondas de choque extracorpóreas se ha consolidado como una de las opciones más efectivas dentro de los tratamientos no quirúrgicos para la fascitis plantar, especialmente en pacientes que no han logrado mejoría con métodos conservadores como medicamentos,…

Leave a comment

219 Views

Deco

Arquitectura de lujo en terrenos escarpados: diseño consciente a bordo

7 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo la arquitectura consciente transforma terrenos difíciles en lujosas residencias integradas que respetan y revelan el paisaje natural.

Leave a comment

306 Views

Bienestar

Menos flores y más breathwork: lo que la mujer universal merece

6 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Este 8M olvida los clichés. Descubre por qué el breathwork y el bienestar somático son los regalos que las mujeres realmente necesitan para su salud integral.

Leave a comment

136 Views

Cocina

Bebidas adaptógenas: Elixires con ashwagandha y melena de león para tu calma

6 de marzo de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo las bebidas adaptógenas con ashwagandha y melena de león transforman tu rutina. Recetas de mocktails funcionales para reducir el estrés con elegancia.

Leave a comment

221 Views