Para destacar debes cuidar tu salud desde adentro. El estrés, la mala alimentación, la falta de ejercicios y el bajo consumo de agua, resultan dañinos para tu cuerpo y van en contra del deseo de verte y sentirte bien. Por…
¿Tienes planes de iniciarte en el mundo del Fitness? ¿Estás cansado de las mismas viejas rutinas de ejercicios y necesitas una nueva dosis de motivación y entrenamientos? Si es así, deberías considerar seriamente optar por un entrenamiento personalizado, ya sea…
Las disciplinas de mid intensity son espacios donde el equilibrio y la energía se entrelazan de manera armoniosa. Si estás buscando una forma de mantenerte activa sin sentirte agotada, estas prácticas son la clave para incorporar un toque de bienestar…
En un deporte que a menudo está dominado por la presencia masculina, Alixandra Aguirre, la valiente atleta venezolana radicada en Miami, demuestra que el crossfit no es un terreno solo de hombres. Con una determinación de hierro y un espíritu…
Planet Fitness es mucho más que un gimnasio convencional, es un espacio diseñado específicamente para brindar a las mujeres una experiencia única en su búsqueda de una vida saludable y activa. En este artículo, exploramos los numerosos beneficios que Planet…
No es secreto para nadie: el ejercicio regular no solo beneficia nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional. Otra cosa que tampoco es secreto es que muchas veces nos resulta difícil adquirir el hábito de hacer ejercicio…
El ejercicio físico no sólo es un medio para conseguir el cuerpo que deseamos, va mucho más allá de eso. El ejercicio te ayuda a calmar la mente, llevar una vida balanceada y mucho más. Emociones negativas Por un lado,…
Así como casi cualquier cantante, Ariana Grande necesita una rutina de ejercicios para mantenerse activa y poder darlo todo en los exigentes shows al momento de subir al escenario. Veamos la rutina de ejercicios de Ariana Grande. Su itinerario habitual…
Camila Cabello, actriz internacional y diva por naturaleza. Todas la conocemos y amamos aunque sus haters suelen atacarla por no cumplir con un estereotipo físico. Aun así, ella se siente cómoda con su cuerpo y nos comparte los 3 ejercicios…
Si estás siguiendo un plan de entrenamiento genérico o entrenas de manera muy esporádica con los ejercicios que consigas por ahí y no ves los resultados, no te desanimes. Recuerda que en cuestiones del cuerpo, las mujeres son diferentes. Veamos…
Llevar una vida sana es cuestión de hábitos, ni más ni menos. Crear estos hábitos lleva tiempo y esfuerzo y aunque no sean los mismos para todos, acá hay un par para crear esa vida que de seguro querrás empezar….
