Camila Cabello, actriz internacional y diva por naturaleza. Todas la conocemos y amamos aunque sus haters suelen atacarla por no cumplir con un estereotipo físico. Aun así, ella se siente cómoda con su cuerpo y nos comparte los 3 ejercicios…
Si estás siguiendo un plan de entrenamiento genérico o entrenas de manera muy esporádica con los ejercicios que consigas por ahí y no ves los resultados, no te desanimes. Recuerda que en cuestiones del cuerpo, las mujeres son diferentes. Veamos…
Llevar una vida sana es cuestión de hábitos, ni más ni menos. Crear estos hábitos lleva tiempo y esfuerzo y aunque no sean los mismos para todos, acá hay un par para crear esa vida que de seguro querrás empezar….
¿Estás comenzando el gym o alguna clase de ejercicio? ¡Me alegro por ti! Algo que debes saber es qué llevar en tu bolso de ejercicio porque, aunque parezca obvio puede resultar un poco engorroso al principio. Recipientes de buena calidad…
De vez en cuando puede suceder en medio de tus entrenamientos que te sientas más cansada de lo habitual, o que sientas que correr se está convirtiendo en una tarea tediosa, más que en una fuente de diversión y recreación….
El comienzo de la temporada de frío no significa obligatoriamente renunciar a tus entrenamientos, ya que como es bien conocido, son muchos los beneficios de correr en nuestro cuerpo y nuestra mente, por ejemplo: tener una mejor salud cardiovascular, liberar…
Hacer o no hacer ejercicio en esos días. La respuesta la tiene el yoga para la menstruación, aun así hay reglas muy precisas y grandes no’s a ciertas asanas
Durante el embarazo y el parto con toda seguridad entre los cambios de nuestro cuerpo hay uno que parece inapreciable pero de suma importancia para la mujer: nuestro suelo pélvico. Esos músculos han podido quedar distendidos y no cumplen sus…
La incomodidad del embarazo comienza conforme el peso de nuestra panza aumenta y por tanto la espalda baja y piernas tienen que soportar más presión durante todo el día. Con los cuidados y ejercicios adecuados lograremos que sea más soportable…
¿Cómo debería ser el bra deportivo perfecto y correcto? Nike se preguntó esto hace bastante tiempo y, finalmente, lo resolvió con una pieza que vale la pena analizar.
Lo importante cuando se trata de comenzar y mantener tu programa de entrenamiento es fijar metas que de veras puedas alcanzar, y encontrar formas de ejercicio que sean divertidas y vayan con tu estilo de vida.
