Uno de los deseos de muchas chicas es tener una silueta marcada y definida y debido a esto, deciden llevar una vida fitness contra todo pronóstico pero existen mitos interesantes que hay que saber antes de adentrarse de lleno en este mundo anti-fat.
Si por el confinamiento dejaste de ir al gym y para continuar con tu entrenamiento optaste por alternativas virtuales como apps, plataformas o live fitness, pero ante tanta oferta y variedad acabas sin saber cuál es la mejor opción, te…
«Lo que buscamos es que, ante una situación peligrosa, sepamos esquivar un golpe que podría derribarnos y hacer tiempo para poder huir. Se trata, básicamente, de estrategias de supervivencia”.
Lo importante cuando se trata de comenzar y mantener tu programa de entrenamiento es fijar metas que de veras puedas alcanzar, y encontrar formas de ejercicio que sean divertidas y vayan con tu estilo de vida.
La mujer que hoy ves como referente de belleza y cuidado de la salud, por su aspecto radiante a sus 78 años, fue la primera gurú del fitness, grabando 24 videos de ejercicio con más de 17 millones de copias vendidas.
