Hambre emocional

¿Hambre o antojo? ¡Aprendamos a diferenciar!

Para poder cumplir nuestras metas y no terminar comiendo sólo porque sí, es muy importante diferenciar el hambre del antojo, para ello te compartimos las principales características entre sentir hambre real o estar pasando por un antojo.

Evita el «hambre emocional»

En ocasiones puedes llegar a pensar que tienes hambre porque sientes un vacío en tu cuerpo, sin embargo no siempre es así, puede que estés confundiendo tus emociones.