Hidratos de carbono y grasas ayudan a combatir el cansancio, y proporcionan al organismo la vitalidad requerida. A este grupo pertenecen los alimentos para ganar energía. Si te levantas con cansancio, sin ánimos para enfrentarte al día a día, es…
En algún momento de la vida nos ha tocado privarnos de lo que nos gusta comer porque, en un abrir y cerrar de ojos, engordamos más de 10 kilos. Sin embargo, a veces adelgazar no es lo más difícil; y…
El desayuno hace que aumente o disminuya la intensidad del metabolismo, los músculos demandarán energía y consumirás la mayor parte de las calorías en el transcurso del día, por eso es vital que no te saltes el desayuno. Probablemente has…
Es necesario que sepas cuáles son los alimentos que sirven para subir las defensas, y cómo estos ayudan al organismo a protegerte de los agentes infecciosos que te rodean. Es por ello que debes evitar los hábitos que te perjudican,…
Las proteínas en polvo son un básico para los batidos y alimentos en la vida de un deportista o practicante de ejercicio físico. Esto no significa que cualquier persona no pueda ingerirlo, por ello te recomendamos estas proteínas y donde…
Si eres deportista o vas ocasionalmente al gimnasio puedes ingerir un buen pre-workout antes de tu rutina. Este suplemento, como su nombre lo indica va antes que el entrenamiento y ayuda a conseguir los mejores resultados. ¿Qué es exactamente un…
El mundo actual nos empuja a tener un ritmo de vida acelerado. Queremos hacer mucho y a veces sentimos que no rendimos lo suficiente en el día. Esto puede ser debido a una alimentación desbalanceada. ¡Descubre qué comer para mejorar…
El kéfir es un organismo vivo o probiótico que puedes cultivar en casa y tener a mano para cualquier preparado saludable. También lo puedes ingerir sin nada más y esto ayudará muchísimo a tu cuerpo, por sobre todo tu flora…
La nutrición es un aspecto importante en la vida de los seres humanos. Una persona con buena alimentación estimula la inmunidad contra muchas enfermedades, además de los diferentes beneficios que le proporciona para su salud. Diferencias entre malnutrición primaria y…
Nuestra relación con la comida es muy importante. Nos ayuda a estar saludables y sentirnos bien con nosotras mismas. Existen algunos alimentos recurrentes que podrías cambiar por otros más saludables dentro de tu mesa. Sustituye alimentos para mantener un mejor…
¿Quién dice que el chocolate y lo saludable no pueden ir juntos en una misma línea? Humane Society International México se apuntó al reto y creo este pastel de chocolate nutritivo ¡sin proteína animal! Perfecto para cualquiera. Sin duda alguna…
Tras las fiestas, virtuales o no, no faltó comida, postre, alcohol… cómo volver a cuidarse sin medidas drásticas y guiadas con «el plato del buen comer»
