#juevesdeMarian

¡Vamos a recuperar el suelo pélvico!

Durante el embarazo y el parto con toda seguridad entre los cambios de nuestro cuerpo hay uno que parece inapreciable pero de suma importancia para la mujer: nuestro suelo pélvico. Esos músculos han podido quedar distendidos y no cumplen sus muchas funciones que notaremos progresivamente en el día a día. EVALUACION DEL SUELO PÉLVICO Yo …

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La gran aliada durante el embarazo y parto

La incomodidad del embarazo comienza conforme el peso de nuestra panza aumenta y por tanto la espalda baja y piernas tienen que soportar más presión durante todo el día. Con los cuidados y ejercicios adecuados lograremos que sea más soportable la recta final de nuestro embarazo. Pelota de Pilates En el último trimestre de nuestra …

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¡¿Que qué?! Así imaginé mi parto gracias a las historias que cuentan

El primer mes de embarazo, cuando aparentemente el cuerpo aún no ha sufrido cambios visibles, no me podía creer que realmente fuera a tener un bebé. Todo muta y cambia en tu cuerpo para tener las condiciones adecuadas de dar a luz una criatura de alrededor de 3 kilos de peso. Algo que me sigue …

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