Puede que hayas pasado de algún momento estresante y quieras volver a retomar hábitos y la rutina de antaño. Para volver al mundo ajetreado después de la calma o de una pausa, no necesitas llenarte de tareas, sino disfrutar cada…
Llevar una vida sana es cuestión de hábitos, ni más ni menos. Crear estos hábitos lleva tiempo y esfuerzo y aunque no sean los mismos para todos, acá hay un par para crear esa vida que de seguro querrás empezar….
Llevar una vida sana parece tan complicado que da pereza cambiar los hábitos que ya tenemos, pero esto no es tan cierto. Sí, hay que tener mucha disciplina, pero puedes empezar adaptando buenos hábitos, dependiendo de lo que te guste…
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Aunque no lo creas, es indispensable consumirlo todos los días ya que con él repones las energías que se pierden en el momento de dormir. Según datos de la…
