Por Nora Taboada La felicidad no es algo que se alcanza sino que es algo que se construye, es decir, se da como efecto secundario de tu funcionamiento óptimo. Por eso, algo que he aprendido durante los años es que…
Una relación a distancia es un desafío único en el mundo de las relaciones de pareja y si tú las has vivido, sabrás a qué me refiero. Aunque puedan parecer complicadas, con la dedicación adecuada y una comunicación sólida, pueden…
Por Nora Taboada En las últimas décadas hemos aprendido gracias a la ciencia que la felicidad no es un destino, sino que se da como resultado de un estado de funcionamiento óptimo que nosotros podemos aprender a desarrollar, y que…
Lo tengo que confesar: he comenzado a hacer ejercicio. Y sí, seguramente dirás: ¿y eso qué? Bueno, pues la pandemia sí me hizo que me quedara en casa, que no me uniera a clases y que… bueno, me volviera más…
La ira es una emoción humana natural que puede surgir en diferentes situaciones y circunstancias. A veces, reprimimos esta emoción, lo que puede tener efectos negativos en nuestra salud mental y bienestar emocional. Los terapeutas Gestalt entienden que la ira…
No es secreto para nadie: el ejercicio regular no solo beneficia nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional. Otra cosa que tampoco es secreto es que muchas veces nos resulta difícil adquirir el hábito de hacer ejercicio…
