Es importante que consideres el Mindfulness como un estilo de vida donde puedas recuperar la atención plena y rescatar a la mente de esos viajes en el pasado y anticipados al futuro.
Los investigadores de Mayo Clinic descubrieron que tomar plena conciencia puede ser especialmente útil en mujeres con menopausia que sufren de irritabilidad, ansiedad y depresión.
Cada vez más, esta técnica está ganando seguidores que buscan una vía de escape para que seamos más conscientes de sí mismas y sobrellevar los problemas cotidianos.
