
Es un reto: toma un licuado en el desayuno por siete días y notarás los resultados…
Esto te servirá para bajar los valores de colesterol y triglicéridos y con esto, sentirte más saludable, más feliz y activa… ¡Empecemos!
Encontramos esta información de Etosaludable.tropicalbox en Pinterest que te será muy valiosa.
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1 licuado por cada día de la semana
Smoothie de Moras
Los colores rojos y morados de las frutas que incluyas en tus desayunos saludables, te van a ayudar a prevenir enfermedades cardiacas y coágulos en la sangre.
Ingredientes:
120 g de moras congeladas
1/2 banano congelado
1 ½ tazas de leche de almendras
1/3 de agua de coco
Preparación:
En la licuadora vas a mezclar las moras congeladas y el medio plátano congelado. Vierte de a poquito la leche de almendras y el agua de coco para que vayas midiendo la consistencia de tu mezcla.
Si te gustan los batidos bien líquidos entonces licúa por más tiempo y agrega más agua de coco.
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