Para iniciar el día de manera saludable, esta propuesta te encantará.

4 porciones

Ingredientes:
3 tazas de avena en hojuelas
3 tazas de leche
¼ de taza de almendras fileteadas
¼ de taza de nueces troceadas
1 pizca de nuez moscada
1 ½ tazas de cerezas, arándanos o moras azules deshidratados
½ taza de frambuesas frescas
• azúcar morena
• frutos rojos

Preparación:
1. Combina la avena, la leche, las almendras, las nueces, la nuez moscada, las cerezas y las frambuesas. Cuece a fuego bajo, sin dejar de mover hasta que empiece a espesar. Aproximadamente cinco minutos.
2. Endulza al gusto y si es necesario agrega más leche.
3. Acompaña con frutos rojos al momento de servir.

Sabías que:
La avena aporta carbohidratos que proporcionan energía durante mucho tiempo.

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