Tener una buena nutrición es un elemento fundamental para que el organismo mantenga un buen funcionamiento. Esto puede ayudar para evitar enfermedades comunes como la diabetes, hipertensión arterial, infecciones intestinales, gastritis y obesidad. ¡Definitivamente, vale la pena hacer ciertos cambios!
Recuerda que el desayuno debe ser un hábito de la alimentación. Sorprende a tus hijos con esta opción deliciosa y saludable. 1 porción Ingredientes: 1/3 de taza de queso cottage 1/3 de taza de piña natural finamente picada ½ cucharadita de azúcar 1 bagel con ajonjolí Preparación: 1. Mezcla el queso cottage con la piña …
Esta rica propuesta es ideal para desayunar cuando tienes prisa. Prepáralas con tu fruta y leche preferida, disfruta sus beneficios. 4 porciones Ingredientes: 3 tazas de leche 1 taza de zarzamoras congeladas 2 cucharadas de amaranto 2 cucharadas de miel de agave • hojas de menta Preparación: 1. Coloca la leche, las zarzamoras, el amaranto y …
Cocinar pan de dulce es una delicia, sobre todo el aroma al momento de hornear. Prueba esta receta. Sabías que: Los scones son típicos de la cocina del Reino Unido y originarios de Escocia. Los consumen en el desayuno y la cena. 8 piezas Ingredientes: 2 tazas de harina 3 cucharadas de azúcar 1 cucharada de …
Scones de avena: hasta las principiantes pueden hacerlos Leer más »
Comienza el día con una baguette saludable y sencilla de hacer. 2 porciones Ingredientes: 3 cucharadas de aceite de oliva 3 pimientos: rojo, naranja y amarillo, sin semillas y cortados en tiras 1 berenjena cortada en tiras 1 calabaza cortada en rodajas • sal de grano 2 piezas de pan de queso parmesano 3 cucharadas …
Un platillo que se ha mantenido durante generaciones y es de los más gustados en las familias. 4 porciones Ingredientes: ½ cucharadita de aceite ½ pieza de cebolla fileteada ½ k de chilorio 5 huevos batidos • sal y pimienta 12 tortillas de harina para burritos Para la salsa: 1 jitomate cortado en cubitos 1 …
Una opción que tiene la ventaja que es rendidora y puedes prepararla con anticipación. 6 porciones Ingredientes: Para la pasta quebrada: 250 g de harina 1 pizca de sal 125 g de mantequilla fría 1 huevo ligeramente batido Para el relleno: 250 g de queso manchego, rallado 1 manojo de espinacas desinfectadas 1 taza de …
Para iniciar el día de manera saludable, esta propuesta te encantará. 4 porciones Ingredientes: 3 tazas de avena en hojuelas 3 tazas de leche ¼ de taza de almendras fileteadas ¼ de taza de nueces troceadas 1 pizca de nuez moscada 1 ½ tazas de cerezas, arándanos o moras azules deshidratados ½ taza de frambuesas …
¡Qué delicia! Una opción para desayunar, recuerda que el primer alimento del día debe ser saludable y balanceado, para aportar la energía necesaria. 4 porciones Ingredientes 4 cucharadas de queso crema, light • cebollín finamente picado 8 rebanadas de pan integral 16 rebanadas de salmón ahumado 1 manzana verde, en gajos finos Preparación 1. Mezcla …
Se llevó a cabo la 5ª edición Local Kitchen, un espacio diseñado para promover prácticas de vida saludable a través de pláticas y clases de cocina. La clase de cocina que nos presentaron fue con productos Kashi® e impartida por la health coach y beauty chef, Arlette Foglia, gastrónoma de profesión, en donde se …
