Por: Sonia Chávez* Los atletas olímpicos llevan vidas muy disciplinadas en cuanto a la alimentación y un tratamiento especial en el tema psicológico. Esto no puede ser de otra manera, pues para llegar al alto nivel competitivo que implica participar…
Desde que leí el libro con el título «La loca de la casa» de Rosa Montero, me identifiqué con la idea de tener dentro a otra versión de mí misma: una loca con la que un día entablé un diálogo…
Los pensamientos o decretos positivos no solo son para nuestras mañanas. Así como iniciamos nuestro día, debemos cerrarlo; con motivación y muchísima actitud (no importa lo que haya pasado en el transcurso de tu jornada). Repite estas frases y mantente positiva incluso antes de dormir.
En este año nos ha pasado de todo, sobre todo poco positivas que desestabilizan nuestra salud mental. Por tal razón es necesario que recargues las pilas y trabajes aspectos psicológicos para poder llevar una vida plena.
Estamos empezando el año y aún estamos a tiempo de enfocarnos en cosas que quizás la pasamos por alto en años anteriores. Este 2021, es diferente y con él, vienen nuevos retos. ¡Vamos con todo!
Gracias Covid-19 por tantas angustias y calamidades. El insomnio se ha convertido en uno de los síntomas mas comunes de estrés y ansiedad en todo lo que va «de vida» de la Pandemia.
Se nos pasan las horas eligiendo qué ver en Netflix. Hoy te tenemos varias opciones que además de ser películas increíbles, tienen un contenido con propósito: «mejorar tu desarrollo personal.»
Muchas veces somos el enemigo más poderosos para con nosotros mismos. Nos juzgamos injustamente, de una manera contundente sin pensar que esas acciones nos condenan piscológica y emocionalemente de por vida. ¡No te autosabotees más!
La ansiedad es un trastorno nervioso que se desarrolla mucho más en algunas personas que han padecido de algún evento desagradable; pero ¿cómo saber si cuando la ansiedad se vuelve patológica? Richard Méndez, Psiquiatra y experto en temas de ansiedad …
