Hay acciones que ejecutas a diario casi automáticamente, sin detenerte a pensar cuánto daño le hacen a tu salud. Es por ello que debes tomar en cuenta los siguientes hábitos, y desterrarlos de tu vida cotidiana. Puede que no puedas…
Los picos de glucosa se podrían definir como un aumento del azúcar en la sangre. Esta sube rápidamente, dándonos energía para luego bajar de golpe y quitárnosla. En una persona sana con una buena alimentación y que practica ejercicio con…
La vida fitness tiene muchos pros y uno de ellos son las comidas y bebidas deliciosas que son parte importante del entrenamiento. Recuerda que uno no puede coexistir sin el otro y debe haber un balance entre la alimentación, el…
El tomar vitaminas se ha vuelto muy popular sobre todo como actividad de cuidado personal. Sin embargo, puede existir mucha información que se ignora y que, a raíz de ello, se haga un mal uso de estos micronutrientes. Cómo tomar…
Agradecer es una actividad necesaria para vivir una vida plena y sentir para paz con nosotros mismos y los demás. Muchas veces cuesta o cae en el olvido dicha práctica. Por suerte una buena manera de integrarlo en el día…
Una tendencia clave del 2021 fue la del estilo de vida That Girl. No es una persona especifica y no se trata de una fórmula mágica a seguir al pie de la letra, sino más bien de una serie de…
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Aunque no lo creas, es indispensable consumirlo todos los días ya que con él repones las energías que se pierden en el momento de dormir. Según datos de la…
Bienestar como su misma palabra lo dice es sentirse ¨bien¨ por dentro y por fuera. Y es que solo depende de nosotras mismas, aunque a veces es difícil de interiorizarlo o asumirlo. Creemos que para estar bien, debemos gastar miles…
