El regreso a clases es mucho más que una fecha en el calendario. Con millones de estudiantes y familias reorganizando su vida para un nuevo ciclo escolar, también se abre la oportunidad de adoptar hábitos que contribuyan a cuidar el…
Hay acciones que ejecutas a diario casi automáticamente, sin detenerte a pensar cuánto daño le hacen a tu salud. Es por ello que debes tomar en cuenta los siguientes hábitos, y desterrarlos de tu vida cotidiana. Puede que no puedas…
Los picos de glucosa se podrían definir como un aumento del azúcar en la sangre. Esta sube rápidamente, dándonos energía para luego bajar de golpe y quitárnosla. En una persona sana con una buena alimentación y que practica ejercicio con…
La vida fitness tiene muchos pros y uno de ellos son las comidas y bebidas deliciosas que son parte importante del entrenamiento. Recuerda que uno no puede coexistir sin el otro y debe haber un balance entre la alimentación, el…
El tomar vitaminas se ha vuelto muy popular sobre todo como actividad de cuidado personal. Sin embargo, puede existir mucha información que se ignora y que, a raíz de ello, se haga un mal uso de estos micronutrientes. Cómo tomar…
