espinacas archivos | Revista KENA México

Pollo glaseado con espinacas

8 de febrero de 2022

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Esta propuesta te servirá para continuar con tu alimentación saludable. 4 porciones Ingredientes: ½ taza de jalea de arándano ¼ de cucharadita de pimienta roja 4 piezas de pollo con piel 2 cucharadas de aceite de oliva • Sal y…

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Cocina

Lasaña de espinacas que no falla

22 de diciembre de 2021

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Gabriela Paredes

Esta receta es ideal para compartir con la familia durante las fiestas navideñas. 8 porciones Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla 1 cebolla finamente picada 2 k de espinacas precongeladas • sal y pimienta •…

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Bienestar

5 vegetales para apoyar al medio ambiente

20 de diciembre de 2021

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Mariel Gadaleta

Es importante que estemos conscientes del impacto que las actividades humanas tienen en el medio ambiente, así como las repercusiones derivadas del cambio climático. Por esta razón hoy te diremos cuáles son los 5 vegetales para apoyar al medio ambiente.

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Cocina

Ensalada de pollo con fresas

13 de septiembre de 2021

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Gabriela Paredes

Una opción fresca que puedes preparar sin complicaciones y llevar a la oficina. 2 porciones Ingredientes: 2 tazas de lechuga 1 taza de espinacas ½ k de fresas 1/8 de taza de aceite de oliva 1/8 de taza de aceite…

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Cocina

Filetes de pescado rellenos en 5 pasos

5 de septiembre de 2021

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Gabriela Paredes

Una nueva forma de cocinar el pescado, a toda la familia les gustará. 8 porciones Ingredientes: 8 filetes de pescado blanco 2 limones, el jugo • sal y pimienta 1 pizca de azúcar 1 manojo de espinacas 8 rebanadas de…

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Cocina

Gratín americano de espinacas

30 de agosto de 2021

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Gabriela Paredes

Una receta que te encantará y no podrás dejar de probar. Este gratín es muy sencillo de realizar. 4 porciones Ingredientes: ½ pieza de cebolla cortada en juliana 1 manojo de espinacas limpias y troceadas 2 cucharadas de aceite de…

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Cocina

Rollitos de espinacas con arroz

27 de agosto de 2021

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Gabriela Paredes

Estos rollitos son saludables y súper fácil de preparar. Además te ayudará a resolver la menú de la semana. 4 porciones Ingredientes: 1 ½ tazas de arroz blanco, cocido ¼ de taza de pasas 2 chuletas ahumadas asadas y cortadas…

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Cocina

Tortitas de espinacas en salsa de cascabel

17 de julio de 2021

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Gabriela Paredes

Un ingrediente que no debe faltar en casa es el chile, checa esta propuesta con chile cascabel. 4 porciones Ingredientes:500 g de espinacas, troceadas4 huevos, separados• sal• harina200 g de queso Oaxaca en cubitos8 chiles cascabel300 g de tomatillo1 diente…

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Cocina

Pasta con crema de espinacas

6 de julio de 2021

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Gabriela Paredes

Prepara estos macarrones con una rica crema de espinacas, su sabor te encantará. 4 porciones Ingredientes: 300 g de macarrones sin gluten 2 cucharadas de aceite de oliva 250 g de champiñones limpios, cortados en láminas 1 cucharada de orégano…

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Bienestar, Destacadas

Buenos hábitos alimenticios en dos pasos

5 de junio de 2021

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Mariel Gadaleta

Tener una buena nutrición es un elemento fundamental para que el organismo mantenga un buen funcionamiento. Esto puede ayudar para evitar enfermedades comunes como la diabetes, hipertensión arterial, infecciones intestinales, gastritis y obesidad. ¡Definitivamente, vale la pena hacer ciertos cambios!

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Cocina

Pasta con arándanos y espinacas

6 de mayo de 2021

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Gabriela Paredes

Una comida muy completa y saludable, esta pasta de moñitos será de tus favoritas. 4 porciones Ingredientes:400 g de moñito2 dientes de ajo3 cucharadas de aceite de oliva2 tazas de espinaca picada2 cucharadas de mantequilla2 tazas de pollo deshebrado½ taza…

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Cocina

Queso Brie rostizado con albahaca y jitomate

26 de abril de 2021

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Gabriela Paredes

Prepara esta delicia con queso Brie, es ideal para iniciar una reunión. Tiempo de preparación: 20 minutos 4 porciones Ingredientes: 65 g de albahaca fresca picada 65 g de romero fresco picado 65 g de tomillo fresco picado 80 ml…

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espinacas

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