El yoga es una disciplina que, además de relajar, ayuda a trabajar el cuerpo y la mente; es por eso que muchas personas suelen practicarla antes de dormir, para luego de una ducha, descansar plácidamente y sin interrupciones. En paz…
Las disciplinas de mid intensity son espacios donde el equilibrio y la energía se entrelazan de manera armoniosa. Si estás buscando una forma de mantenerte activa sin sentirte agotada, estas prácticas son la clave para incorporar un toque de bienestar…
¿Deseas empezar a meditar pero no sabes dónde? Comienza en un rincón de tu hogar. Como sabemos que primero muerta que sencilla, no te conformes con mover los muebles o hacerlo sobre tu cama, ¡arma con estas ideas tu esquina…
Muchas de nosotras batallamos para dormir, ya sea por insomnio o alguna dolencia física. Sea como sea, estos ejercicios de yoga para dormir quizá sea tu solución. Intentarlo no cuesta nada y al menos te harás sentir un poco más…
El Yoga es una actividad maravillosa para curar muchos males cotidianos como dolores de espalda y ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a problemas un poco más molestos de salud y es que existen ejercicios de yoga para…
Para gozar de un buen sistema digestivo, el yoga puede ser esa rutina clave que mejore tu digestión. Son tres posturas mágicas que proporcionan ese bienestar que necesitamos antes, durante y después de comer.
Empresaria, mamá de 3 adolescentes, maestra de yoga y meditación, fundadora de Dominion Corporate Housing y Mahat Ayurveda & Yoga, Alejandra Quintero Oria nos da 3 tips para sobrellevar la crisis de la edad con gracia, alegría y serenidad. Desde…
