Diseñar menús semanales que sean balanceados, ricos y a la vez variados es todo un desafío. Por suerte existe la inspiración que podemos encontrar por internet y esta es una de ellas. Acá te dejo una idea sencilla pero balanceada…
Los picos de glucosa se podrían definir como un aumento del azúcar en la sangre. Esta sube rápidamente, dándonos energía para luego bajar de golpe y quitárnosla. En una persona sana con una buena alimentación y que practica ejercicio con…
Fiebre alta, dificultad para respirar, dolor en el pecho, cansancio sin causa aparente y tos persistente, son síntomas respiratorios que sin importar se trate de alergia, influenza o COVID-19. ¡Es momento de visitar al médico!
El yogurt es un alimento derivado de la leche y sabemos que los lácteos son necesarios para una dieta balanceada. ¿Sabías que el yogurt, además de ser delicioso, también te ayuda a quemar grasa abdominal? Es un alimento que definitivamente…
Existen muchos mitos y verdades acerca de la vida Fitness. Algunos más locos que otros pero aun así están presentes y de seguro los has escuchado alguna vez. ¿Qué tal los mitos del gym que debes saber antes de ingresar…
Todos crecimos con alguien que, o se tronaba los dedos o nos decía que dejáramos de hacerlo porque esto nos crearía artritis pero ¿alguna vez te llegaste a cuestionar esta sólida verdad, traspasada de generación en generación? Si nunca te…
