5 vegetales para apoyar al medio ambiente
20 de diciembre de 2021
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En este momento histórico de post pandemia, el ejercicio se convirtió en una prioridad para nuestra rutina diaria, más que por estética, por un tema de salud. Sin embargo, no todos tenemos la misma disponibilidad de tiempo, facultades físicas o incluso gustos y afinidades con ciertos deportes, por lo que el mercado fitness se abrió a diversos formatos de entrenamiento.
El último mes del año se ha vuelto una etapa donde muchas personas buscan recargar energías: nuevas ideas y rutinas llegan para ayudarte a terminar el año como deseaste y comenzar el siguiente con el pie derecho. ¿Eres una de ellas? La buena noticia es que Pinterest nos guía: «mindfulness-recharge».
Siempre es importante para nosotras las mujeres mantener un equilibrio a lo que se le llama bienestar. Una forma de vida en la que la nutrición, la salud del cuerpo y la mente están en armonía. Aquí encuentras las mejores dietas, así como ejercicios para bajar de peso, para tonificar y fortalecer tu cuerpo. Te decimos si el ayuno intermitente es bueno y te contamos los mejores consejos para una dieta keto. También nos ocupamos de tu bienestar emocional con consejos de Psicología, para mejorar las relaciones de pareja, y tips para tener una sexualidad plena y feliz. Encuentra las recomendaciones de los profesionales de la salud emocional y mental para vivir libre y ser totalmente tú.
