Una opción fresca que puedes preparar sin complicaciones y llevar a la oficina. 2 porciones Ingredientes: 2 tazas de lechuga 1 taza de espinacas ½ k de fresas 1/8 de taza de aceite de oliva 1/8 de taza de aceite…
Disfruta todo el sabor de la temporada con esta novedosa propuesta. 4 porciones Ingredientes:4 calabazas italianas• sal y pimienta1 taza de uvas200 g de queso manchego3 tazas de lechugas mixtas, desinfectadas½ taza de aceite de oliva¼ de pieza de cebolla…
Aprovecha que la carne de cerdo es muy saludable y magra; saborea esta receta ¡sin calcular muchas calorías! 6 porciones Ingredientes: 1 cucharada de vinagre de manzana 2 cucharadas de aceite de oliva • sal y pimienta ½ k de…
Una novedosa combinación de ingredientes, pero su sabor es exquisito. Te decimos cómo prepararla. 4 porciones Ingredientes: 2 mangos cortados en cubos 1 jitomate sin semillas 1 taza de frijoles negros cocidos y sin caldo ½ cebolla morada en cubos…
Esta ensalada es ideal para disfrutar durante la época de verano. La mezcla de sabores es deliciosa. 4 porciones Ingredientes: 2 manzanas en rebanadas 1 taza de uvas sin semilla en mitades 2 tallos de apio picados en trocitos 2…
Para compartir con tus amigas, esta ensalada les encantará a todas. 4 porciones Ingredientes: Para el aderezo de mango: 1 mango, la pulpa ¼ de taza de vinagre de manzana 1 cucharada de hojuelas de chile guajillo 2 cucharadas de…
La coliflor la puedes amar u odiar, pero esta receta de seguro te encantará. 4 porciones Ingredientes: 1 cucharada de aceite 150 g de chícharos chinos o ejotes 1 coliflor mediana, cocida y cortada en ramitos chicos 1 taza de…
Prepara esta nutritiva ensalada con garbanzos, es una opción para toda la familia. 6 porciones Ingredientes:1 ½ tazas de garbanzos secos1 pepino4 rábanos rebanados en cuatro½ pimiento verde picado2 jitomates picados½ taza de aceitunas negras sin hueso3 cucharadas de perejil…
Este platillo además de ser delicioso te encantará y es perfecto para cuidar tu figura. 4 porciones Ingredientes: 3 tazas de lechuga troceada 2 tazas de germinado de alfalfa 200 g de queso panela rebanado 2 jitomates rebanados ½ taza…
Las ensaladas son sanas y deliciosas. Tu salud en general se verá beneficiada, así como tu piel y el brillo de tu mirada. 6 porciones Ingredientes: 1 lechuga 1 lata de gajos de mandarinas 2 zanahorias 2 cucharadas de aceite…
En esta ensalada, realza el sabor del queso con los espárragos, una vinagreta y mantequilla de cítricos. 4 porciones Ingredientes: 8 hojas de lechuga francesa 8 espárragos cocidos al dente 150 g de queso mozzarella 1 jitomate Para la vinagreta:…
Un plato tradicional griego, cuyo ingrediente principal es la berenjena. ¿Qué esperas para probarla? 6 porciones Ingredientes: 500 g de carne molida de cordero (o de res) 4 dientes de ajo machacados • aceite de oliva 4 papas blancas grandes…
