saludable

Ensalada con pera y pollo

Ensalada de pera y pollo

Preparar una opción refrescante al paladar es una delicia en esta temporada, sirve esta ensalada en cualquier momento. 4 porciones Ingredientes: 2 cucharadas de puré de tamarindo 1 cucharadita de azúcar 2 cucharadas de vinagre de manzana 1 pera Anjou en bastones delgados 1 pera Anjou Roja en bastones delgados 5 de pepinillos rebanados 2 …

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Pasta monos con tomates

Pasta con vegetales rostizados: para un día sin carne

Una receta saludable que debes preparar para disfrutar sin remordimientos. 2 porciones Ingredientes:250 g de tomates cherry, rojos y amarillos2 dientes de ajo sin pelar1 cucharada de aceite de oliva• sal y pimienta1 cucharadita de albahaca seca100 g de pasta1 cucharada de albahaca fresca½ taza de hojas verdes (arúgula y espinacas baby) Preparación:1. Precalienta el …

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Jitomates rellenos de arroz y trigo

Jitomates rellenos de arroz: súper nutritivos

Descubre esta propuesta, muy nutritiva y fácil de hacer, ya sea para que te inicies como vegano o simplemente para hacer más saludable tu dieta. 6 porciones Ingredientes:6 jitomates medianos, firmes y maduros5 cucharadas de aceite de oliva1 cebolla chica, finamente picada8 cucharadas de trigo integral, cocido8 cucharadas de arroz integral, cocido1 rama de apio …

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Wraps de pera y arugula

Wraps de pera y arúgula: increíble mezcla

Una opción saludable que debes preparar si ya estás próxima a regresar a trabajar a la oficina. 4 porciones Ingredientes:2 Peras Anjou en rebanadas4 cucharadas de mantequilla4 tortillas grandes½ taza de mermelada de fresa2 tazas de arúgula1 taza de queso gorgonzola Preparación:1. A fuego medio, saltea las peras en la mantequilla hasta que comiencen a dorar; …

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Tacos de lechuga con pollo: nutritiva y deli

Te sugerimos esta sana alternativa, recomendada para incorporar proteínas y nutrientes con un bajo contenido de grasa. 4 porciones Ingredientes:• aceite de ajonjolí½ pieza de cebolla morada, finamente picada½ k de pollo molido3 zanahorias finamente picadas½ pieza de jícama finamente picada2 ramas de apio finamente picadas½ bolsa de cacahuates salados, sin aceite y finamente picados• …

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