Toda la vida nos han hablado de la importancia de salir a hacer ejercicio, ¿pero qué implica hacerlo en una ciudad contaminada como la Ciudad de México?
La sanación emocional empieza por amarnos y cuidar de nosotras mismas, retomar una alimentación sana y equilibrada y disfrutar de cada momento especial de la vida.
Aunque cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, como mujeres responsables y conscientes de nuestro bienestar, debemos cuidar de nuestra salud todos los días.
«Lo que buscamos es que, ante una situación peligrosa, sepamos esquivar un golpe que podría derribarnos y hacer tiempo para poder huir. Se trata, básicamente, de estrategias de supervivencia”.
