Los estiramientos son excelentes para el cuerpo y para la salud en general. En este caso, el estiramiento de mariposa es simple y súper beneficioso para mantenerte activa.
Hacer ejercicio en casa ha resultado ser un desafío pero, ¿qué pasa si le inyectamos un poco de motivación y creatividad? los resultados serán fascinantes.
Hagamos un poco de ejercicios y echémosle ganas para tonificar nuestros glúteos. Te compartiré algunos videos donde hay actividades que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar para ponernos muy firmes. Cero gym… desde casa puedes hacer que esto…
Siempre escuchamos que el saltar la cuerda, es uno de los ejercicios mas completos y beneficios para nosotras pero ¿por qué? ¿cuáles son los beneficios de saltar y saltar?
¿A qué mujer no le gusta tener el abdomen plano? si sigues una rutina especifica de ejercicios ¡lo puedes lograr! Hoy te mostraremos algunos videos de ejercicios para que puedes hacer desde la comodidad de tu casita. ¿Te apuntas?
Todos hemos atravesado por temporada donde el insomnio nos gana… Damos vueltas de un lado a otro y no logramos conciliar el sueño. ¿Cómo lograr superar esta tortura nocturna?
Es buen momento de pulir esos hábitos y darle continuidad al 2020 con nuevos proyectos. Mejora lo que no estás haciendo tan bien y perfecciona esos buenos hábitos, seguramente mejorará tu vida y verás resultados positivos.
Después de haber tenido un buen descanso, es necesario empezar el día con una rutina positiva que nos haga sentir seguras. Hoy hablaremos sobre una rutina saludable para tus mañanas.
