Seguramente has pasado por un momento de estancamiento en tu dieta y sientes que ya nada funciona. ¿Sabes por que pasa eso? Hoy te diré algunas razones que lo explican.
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Aunque no lo creas, es indispensable consumirlo todos los días ya que con él repones las energías que se pierden en el momento de dormir. Según datos de la…
Nos enfocamos muchos en perder peso pero tenemos que trabajar a la par, nuestra masa muscular. Hoy te revelaremos una dieta para aumentarla y estar en forma.
Este pequeño refrigerio es la clave para mantener el equilibrio en tu alimentación. Checa las recomendadas. Brócoli Contiene hierro, fitonutrientes, vitaminas C y E, minerales y calcio, por eso es una gran opción. Cuécelos al vapor durante cinco minutos, aderézalos…
Tras las fiestas, virtuales o no, no faltó comida, postre, alcohol… cómo volver a cuidarse sin medidas drásticas y guiadas con «el plato del buen comer»
Lo más complicado cuando comenzamos un régimen sano de alimentación es no salirse a media mañana o a media tarde de lo que debemos comer. Ensalada caprese Corta 6 tomates cherrys por la mitad, un poco de queso mozzarela, algunas…
El lema de quedarnos en casa es importante y para poder tener una cuarentena saludable y no dejarnos vencer por la ansiedad de comer y comer, es fundamental una rutina de dieta efectiva.
Una entrevista sobre la cetosis con el autor del Sistema Di Marco. Cómo bajar de peso y ponerte en forma en 9 semanas, sin matarte de ejercicio ni hambre. Además te puedes ganar este libro.
