El efecto rebote en la dieta es muy común cuando se hace de manera irresponsable y sin integrar ciertos hábitos a largo plazo. Esto conlleva a que, una vez terminada, vuelvas al inicio e incluso aumentes de peso mucho más…
El mundo actual nos empuja a tener un ritmo de vida acelerado. Queremos hacer mucho y a veces sentimos que no rendimos lo suficiente en el día. Esto puede ser debido a una alimentación desbalanceada. ¡Descubre qué comer para mejorar…
La piña es una fruta que amamos acá en México y además está de temporada este mes. Qué mejor que realizar un licuado de piña y avena para aprovechar los nutrientes de la naturaleza. Esta fruta es dulce, cítrica pero…
La dieta en la menstruación es algo de lo que se habla ¡tan poco! Y debería ser un poco más conocida. Tampoco es que todo este tiempo te hayas alimentado mal y necesitas comer algo muy específico en estas fechas,…
Por Paulina Suárez, Especialista en nutrición y entrenamiento para la recomposición corporal. Fundadora de Fuerza Fit. Perder peso puede parecer muy difícil para algunas personas, pues relacionamos un régimen nutricional con restricciones o prohibiciones, pero para otras, perder peso requiere…
Estamos en el mes Internacional de la Mujer y es tan necesario recordar la importancia de nuestro desarrollo íntegro y personal, incluyendo el cuidado de la salud a través de la alimentación.
Todas las mujeres nos aterramos cuando empezamos a notar esos rollitos y kilitos de más ¿Cierto? Hoy vamos a darte unas recomendaciones para que puedas bajar de peso sin la necesidad de hacer dietas matadoras.
¿El envejecimiento saludable? suena extraño pero si existe. Se describe como un proceso de por vida, que optimiza las oportunidades para mejorar y preservar la salud y el bienestar físico, social y mental.
¿Intentas bajar de peso pero no obtienes los resultados deseados? En este post te hablaremos de los errores más comunes que cometemos a la hora de hacer dietas y más dietas para llegar al peso soñado. Seguramente cuando empiezas a…
