El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Aunque no lo creas, es indispensable consumirlo todos los días ya que con él repones las energías que se pierden en el momento de dormir. Según datos de la…
Bienestar como su misma palabra lo dice es sentirse ¨bien¨ por dentro y por fuera. Y es que solo depende de nosotras mismas, aunque a veces es difícil de interiorizarlo o asumirlo. Creemos que para estar bien, debemos gastar miles…
Sí, sonreír cura el alma. Aunque los días se tornen grises, dale el color a tu vida con tan solo una sonrisa. No tienes que hacer mucho esfuerzo para hacerlo y vale tanto, que sé que todos los que te…
Esa cinturita de la parte media de un reloj de arena que celebridades como Thalía o Belinda han portado orgullosas es posible, y no, no necesariamente te tienes que quitar una costilla (es un mito noventero) ni hacer la lipo….
Aunque cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, como mujeres responsables y conscientes de nuestro bienestar, debemos cuidar de nuestra salud todos los días.
Hacer ejercicio va mucho más allá de tener un «cuerpazo» o bajar de peso. Son increíbles los beneficios mentales, emocionales y hasta espirituales que me dan.
