Nada como respirar aire fresco y movilizar el cuerpo para sentirnos mejor. Solo hay un problema, nuestro organismo quizá no está en las mejores condiciones si pasamos más de un mes sin ponernos nuestros zapatos de running. Aquí te damos…
Si estás comenzando en el mundo del ejercicio, la rutinas del full body son de las mejores opciones para ti. Estas te ayudarán a tener un cuerpo tonificado en poco tiempo y ver resultados uniformes. Se trata de entrenamientos para…
El ejercicio físico no sólo es un medio para conseguir el cuerpo que deseamos, va mucho más allá de eso. El ejercicio te ayuda a calmar la mente, llevar una vida balanceada y mucho más. Emociones negativas Por un lado,…
Alrededor de las pesas, se han generado múltiples mitos. Dicen que las mujeres terminan un cuerpo muy musculoso o que si cuentas con sobrepeso no deberías comenzar por aquí pero es todo falso. Veamos los beneficios de hacer pesas que…
La ropa deportiva extra nunca está demás, por ello te muestro un par de opciones interesantes y de buena calidad para que puedas entrenar cómoda, segura y por supuesto, fabulosa. ¡Veamos esas prendas! Conjunto holgado No es el clásico conjunto…
Ya estamos en la segunda semana del año y muchas entusiastas desean entrenar para crear el cuerpo de sus sueños. Si planeas entrar al gym, lee esto antes de comenzar. Razones Sabemos que a un gimnasio no van solo las…
Las proteínas en polvo son un básico para los batidos y alimentos en la vida de un deportista o practicante de ejercicio físico. Esto no significa que cualquier persona no pueda ingerirlo, por ello te recomendamos estas proteínas y donde…
Cuando se trata de ejercicio, es más fácil asumir que más es mejor, pero esto no siempre es bueno, ya que hay que dejar que el cuerpo descanse y los músculos se recuperen. De hecho, los psicólogos deportivos descubren cada…
Los abdominales de infarto son muy deseados por casi todas. El abdomen plano y perfectamente marcado no tiene por qué ser un sueño. Si deseas comenzar a ejercitarte en casa puedes comenzar con esta rutina de abs muy sencilla y…
Estamos creativos, buscando formas de alivianar el confinamiento y seguir fuertes, optimistas, sanos, empáticos, cuerdos: quédate bailando sin salir de casa
