El mundo actual nos empuja a tener un ritmo de vida acelerado. Queremos hacer mucho y a veces sentimos que no rendimos lo suficiente en el día. Esto puede ser debido a una alimentación desbalanceada. ¡Descubre qué comer para mejorar…
¿Estás comenzando el gym o alguna clase de ejercicio? ¡Me alegro por ti! Algo que debes saber es qué llevar en tu bolso de ejercicio porque, aunque parezca obvio puede resultar un poco engorroso al principio. Recipientes de buena calidad…
El kéfir es un organismo vivo o probiótico que puedes cultivar en casa y tener a mano para cualquier preparado saludable. También lo puedes ingerir sin nada más y esto ayudará muchísimo a tu cuerpo, por sobre todo tu flora…
La nutrición es un aspecto importante en la vida de los seres humanos. Una persona con buena alimentación estimula la inmunidad contra muchas enfermedades, además de los diferentes beneficios que le proporciona para su salud. Diferencias entre malnutrición primaria y…
Las siguientes 36 preguntas son obra del psicólogo Arthur Aron y otros profesionales que participaron acá. El experimento es sencillo, si dos extraños responden estas preguntas, ¿pueden enamorarse? El resultado en la mayoría de los casos es sí. Arthur se…
El autocuidado no es solo ponerte mascarillas, comer saludable y hacer yoga. Existen diversos tipos y actividades ligadas a ellos para mejorar la relación contigo misma. ¡Veamos estos tipos de autocuidado! Emocional El autocuidado emocional tiene que ver con la…
Cuando se trata de ejercicio, es más fácil asumir que más es mejor, pero esto no siempre es bueno, ya que hay que dejar que el cuerpo descanse y los músculos se recuperen. De hecho, los psicólogos deportivos descubren cada…
Nuestra relación con la comida es muy importante. Nos ayuda a estar saludables y sentirnos bien con nosotras mismas. Existen algunos alimentos recurrentes que podrías cambiar por otros más saludables dentro de tu mesa. Sustituye alimentos para mantener un mejor…
La higiene en la cocina es sumamente importante, no solo se trata de mantener este espacio pulcro, también es salud, ya que es la manera más efectiva de prevenir enfermedades. Más aún, es estos tiempos de pandemia por COVID-19, donde…
